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Allenare il respiro come una skill per migliorare focus, gestione della pressione e capacità di recupero. Il respiro è una skill. Impara ad allenarlo per regolare il tuo stato psicofisiologico, migliorare la concentrazione e affrontare con maggiore efficacia le sfide quotidiane.
Prendiamo circa 20.000 respiri al giorno, ma quasi nessuno ha mai imparato a usare questa funzione per quello che è davvero: il più potente acceleratore naturale di performance che abbiamo a disposizione. Il respiro è l’unica funzione automatica del nostro corpo che possiamo allenare volontariamente.
Il modo in cui respiriamo governa direttamente la qualità della nostra attenzione e la tenuta emotiva di fronte alle sfide aziendali, sportive e quotidiane:
Il respiro può diventare una leva concreta e sempre disponibile per regolare corpo e mente. Nasce così un laboratorio esperienziale che integra neuroscienze, biofeedback e pratica sul campo per trasformare la respirazione in una vera e propria competenza da allenare e applicare nella tua realtà lavorativa e quotidiana.
Game Master
Si occupa di psicologia applicata alla performance, integrando strumenti della psicologia dello sport, tecniche di autoregolazione e metodologie esperienziali.
Collabora con realtà sportive e organizzative attraverso interventi dedicati allo sviluppo della consapevolezza, alla gestione della pressione, al benessere psicologico e alla valorizzazione delle risorse individuali.
Si occupa di sviluppo delle persone e delle organizzazioni attraverso attività di formazione, consulenza e progettazione esperienziale.
Integra la prospettiva della psicologia del lavoro con quella della performance sportiva, lavorando sui temi delle dinamiche di gruppo, della gestione della pressione e dello sviluppo delle competenze individuali.
La sua esperienza nei contesti aziendali e sportivi gli permette di costruire connessioni concrete tra performance, apprendimento e sviluppo delle persone.
— cosa farmerai in questa sezione
— MATERIALI E XP INCLUSI
Nel tuo farming kit troverai:
Partecipanti
MINIMO 6
MASSIMO 20
Quando
Modalità di pagamento
Carta di credito
Vuoi iscrivere più persone?
Investimento
199€ + IVA
Dove si svolge
Laborplay
— Q&A
Il laboratorio è pensato per chi desidera acquisire strumenti concreti di autoregolazione, utili nel lavoro, nello sport e nella vita quotidiana.
In particolare, si rivolge a:
No, il corso parte dalle basi per poi approfondire applicazioni avanzate. È strutturato per essere accessibile a chi si avvicina per la prima volta al tema, ma stimolante anche per chi ha già competenze di base.
No. Si lavora in abiti comodi da tutti i giorni o da ufficio. Le esercitazioni si svolgono da seduti, in piedi o in posizioni naturali. Non è una lezione di ginnastica o di yoga.
Utilizziamo sensori e fasce di rilevazione non invasive che misurano parametri fisiologici come la variabilità della frequenza cardiaca (HRV). Vedrai in tempo reale su uno schermo come il tuo organismo reagisce allo stress e come si calibra cambiando ritmo respiratorio.
La rinuncia va comunicata a xpfarm@laborplay.com:
La conferma verrà inviata via email 7 giorni prima della data di inizio del laboratorio o del master.
Certamente!
Il format è interamente personalizzabile per eventi aziendali, off-site, percorsi di People Development o programmi di Welfare & Well-being.
XP Farm può personalizzare il corso per sessioni in-house, adattando contenuti e case study alle vostre esigenze specifiche. Contattaci per un preventivo personalizzato.
— GARANZIA XP FARM
Rigore scientifico e innovazione
Ogni tecnica è validata da ricerca
Impari 3x più velocemente attraverso il gioco
Gruppi selezionati e connessioni autentiche
Competenze spendibili dal giorno dopo
I posti per ogni sessione sono limitati e si esauriscono velocemente. Assicurati la tua sessione prima di perdere l'opportunità di farmare questi XP.
Se vuoi iscrivere più persone della
tua azienda, contattaci direttamente:
xpfarm@laborplay.com
